トレーニング

 僕は、毎週、月、水、金と県総合体育センターのトレーニングルームに行っています。ま、50才の手習いと言ったとこですか。最近流行のメタボ対策と言うわけではありませんが、タバコをやめて3年目で、やはり冬場はとても太ります。トレーニングで何とか現状維持している感じですね。
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エアロビックなマシーンです。心拍数が160くらいです。でも、あまり痩せません。
誰かのホームページじゃやありませんが、僕も非常に体が硬いです。柔軟しょうとしてもその体制までもいけませんでした。トレーニングせンターのヤマちゃん(インストラクター)に間接の緩め方を習ってやっと開脚で座れるようになったくらいですから。やっぱ日ごろからやっていないと、なかなか柔らかくならないそうです。
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夏場の、山賊仕事で1週間くらい山篭りしたら3~5kgは、体重がすぐに落ちます。やっぱり高い山は相当体に負担がかかっていると言うことですね。
お山のシーズン前までに、もう少し体を鍛えなければ!!!!!
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# by tateyamasanzoku | 2009-02-19 18:36 | 山賊・・・仕事 | Comments(2)